Un yoksa hamura ne konur? Karabuğday unu: Kuşkonmazgiller familyasından bir bitkinin tohumlarından elde edilir. Çok fazla kabarmasını beklemediğiniz makarna ve hamur işlerinde beyaz un yerine kullanabilirsiniz. Beyaz un yerine ne kullanılır? Kırmızı buğday unu, kırık buğday unu, menekşe unu, skunk unu ve turtledove unu diğer sağlıklı unlardır. Beyaz un yerine nohut, kestane, badem ve harnup unu da tercih edilebilir. Tariflerde un yerine ne kullanılabilir? Güçlü dişler ve kemikler için gerekli olan magnezyum ve fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Karbonhidratı düşük, proteini ve yağı yüksektir. Tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bademleri öğütüp un haline getirip tatlı tariflerinizde un yerine kullanabilirsiniz. Keklerde…
Yorum Bırak