Metabolizma hızlı olursa ne olur? Diyet ve kilo tartışmalarında sıkça duyduğumuz metabolizma hızı, vücudunuzun yiyeceklerden aldığı kalorileri enerjiye dönüştürme -yani onları yakma- yeteneğini gösterir. Metabolizmanız hızlıysa kilo vermeniz daha kolay olabilir; düşükse zorluk çekebilirsiniz. Metabolizma yükselirse ne olur? Metabolizma hızı ne kadar yüksekse, vücudun ihtiyacı olan enerji, yani bedensel işlevler için kullandığı enerji de o kadar fazla olur. Bazı insanların çok yemesine rağmen kilo alamamasının, bazılarının ise az yediklerinde bile çok fazla yağ biriktirmesinin nedeni metabolizmalarıdır. Yaşa göre metabolizma hızı kaç olmalı? Bazal metabolizma hızının hesaplanması Erkekler için BMH = 66,47 + (13,75 x kilo) + (5 x boy) –…
Yorum Bırak