Sigarayı bir anda bırakmak doğru mudur? Sonuç olarak, bu çalışmanın da açık delillerle ortaya koyduğu gibi; sigarayı kademeli olarak bırakmanın etkili bir yöntem olduğu düşünülmekle birlikte, ister uzun vadede ister kısa vadede olsun, sigarayı birden bırakmanın daha etkili olduğu görülmektedir. Sigarayı aniden bırakınca ne olur? 24 saat sonra kandaki nikotin seviyesi sıfıra düşer. Birkaç gün sonra kandaki karbon monoksit seviyesi sigara içmeyen birinin kanındaki karbon monoksit seviyesine denk gelir. 1 ila 12 ay sonra öksürük ve nefes darlığı semptomları azalmaya başlar. 1-2 yıl sonra kalp krizi riski önemli ölçüde düşer. Sigara azaltarak mı bırakılır bir anda mı? Sigarayı bırakmanın daha…
Yorum Bırak